Ајде да
вежбаме
Навистина ми се допаѓа велосипедизам, пливање и пешачење. Тоа не е само одлична можност за вежбање, туку и многу забавен начин да го поминувам слободното време! Пред сè, вежбањето ми помага да останам здрав!
Навистина ми се допаѓа велосипедизам, пливање и пешачење. Тоа не е само одлична можност за вежбање, туку и многу забавен начин да го поминувам слободното време! Пред сè, вежбањето ми помага да останам здрав!
Jас сакам пливање
Пливањето е одлична вежба за нас кои имамe хемофилија. Кога пливаш, ги тренираш сите мускули на телото и тоа им помага да се засилат. Ова е многу важно затоа што силните мускули ги штитат зглобовите од крварење!
Може да пливаш кога сакаш, дури и во зима. Треба само да одиш на базен, како што одам јас!
Пливањето е исто така многу забавно! Може да играш многу игри во вода со другите деца и ако вежбаш често, за време на летото ќе бидеш најдобриот пливач!
Омилена вежба ми е пливањето. Сакам долго да нуркам и да научам да пливам брзо, како олимпискиот шампион Мајкл Фелпс!
Ајде да
вежбаме
Навистина ми се допаѓа велосипедизам, пливање и пешачење. Тоа не е само одлична можност за вежбање, туку и многу забавен начин да го поминувам слободното време! Пред сè, вежбањето ми помага да останам здрав!
Навистина ми се допаѓа велосипедизам, пливање и пешачење. Тоа не е само одлична можност за вежбање, туку и многу забавен начин да го поминувам слободното време! Пред сè, вежбањето ми помага да останам здрав!
Jас сакам пливање
Пливањето е одлична вежба за нас кои имамe хемофилија. Кога пливаш, ги тренираш сите мускули на телото и тоа им помага да се засилат. Ова е многу важно затоа што силните мускули ги штитат зглобовите од крварење!
Може да пливаш кога сакаш, дури и во зима. Треба само да одиш на базен, како што одам јас!
Пливањето е исто така многу забавно! Може да играш многу игри во вода со другите деца и ако вежбаш често, за време на летото ќе бидеш најдобриот пливач!
Омилена вежба ми е пливањето. Сакам долго да нуркам и да научам да пливам брзо, како олимпискиот шампион Мајкл Фелпс!
Совети за
безбедно
пливање
Секогаш пливам со моите пријатели или браќа и сестри за да не сум сам. Никогаш не пливам сам. Некој возрасен е секогаш покрај мене.
Не се нурнувам од
големи височини.
Ако се заморам за време на пливањето, веднаш излегувам од вода.
Совети за
безбедно
пливање
Секогаш пливам со моите пријатели или браќа и сестри за да не сум сам. Никогаш не пливам сам. Некој возрасен е секогаш покрај мене.
Не се нурнувам од
големи височини.
Ако се заморам за време на пливањето, веднаш излегувам од вода.
Безбедно да возиме
велосипед
Сепак, кога возам велосипед, не заборавам да ги следам основните правила за безбедност.
Основни
правила за
безбедност
Основни
правила за
безбедност
Јас секогаш носам
кацига и штитници
за коленото
Проверувам дали
сопирачките
работат правилно
Проверувам дали
гумите се тврди кога
ги притискам
Вклучувам светло за
велосипед ако е
попладне
Не возам со голема
брзина
Секогаш проверувам
кога го преминувам
патот
Ми се допаѓа
пешачењето
Ми се допаѓа
пешачењето
Јас одам на
физиотерапија
Физиотерапијата ги
зајакнува твоите
мускули и зглобови
Постојат вежби
за лактите, колената,
глуждовите и мускулите
Вежбите ти помагаат
побрзо да ја
надминеш
повредата
Физиотерапевтот
знае кои вежби
се соодветни
за тебе
Физиотерапијата ги
зајакнува твоите
мускули и зглобови
Постојат вежби
за лактите, колената,
глуждовите и мускулите
Вежбите ти помагаат
побрзо да ја
надминеш
повредата
Физиотерапевтот
знае кои вежби
се соодветни
за тебе
